콜리플라워의 칼로리
27kcal
잘게 썬 1컵 (107g)당
단백질
2g
탄수화물
5.3g
지방
0.3g
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콜리플라워 — 다재다능한 십자화과, 저칼로리 푸짐 음식이에요.
저탄수 다이어트의 일반적인 쌀/매시 대체품. 다진 콜리플라워는 컵당 약 25kcal로 쌀의 약 200kcal에 비해 훨씬 적어요.
일반적인 분량
1인분
칼로리
단백질
탄수화물
지방
잘게 썬 1컵 (107g)
27
2g
5.3g
0.3g
중간 1통 (590g)
148
11.2g
29.5g
1.8g
100g 기준: 25 kcal · 1.9g P · 5g C · 0.3g F · 2g 식이섬유