カリフラワーのカロリー
27kcal
みじん切り1カップ (107g)あたり
タンパク質
2g
炭水化物
5.3g
脂質
0.3g
CalPilot
カリフラワーを3秒で記録
写真を撮る、声で言う、データベースを検索する——CalPilot なら数秒でマクロ付きで記録。無料ダウンロード、登録不要。
カリフラワー — 用途の広いアブラナ科野菜で、低カロリーのかさ増し食材。
低糖質ダイエットでの米やマッシュの代替として定番。カリフラワーライスは1カップ約25kcal(米は約200kcal)。
よくある分量
1食分
カロリー
タンパク質
炭水化物
脂質
みじん切り1カップ (107g)
27
2g
5.3g
0.3g
中サイズ1株 (590g)
148
11.2g
29.5g
1.8g
100gあたり: 25 kcal · 1.9g P · 5g C · 0.3g F · 2g 食物繊維