السعرات في قرنبيط
27سعرة
لكل كوب مفروم (107g)
بروتين
2g
كربوهيدرات
5.3g
دهون
0.3g
CalPilot
سجّل قرنبيط في 3 ثوانٍ
التقط صورة، أو قل ما أكلته، أو ابحث في قاعدة البيانات — يسجّل CalPilot طعامك مع الماكروز في ثوانٍ. تنزيل مجاني، دون تسجيل.
قرنبيط — خضار صليبي متعدد الاستخدامات، طعام كثير الحجم وقليل السعرات.
بديل أرز/مهروس شائع في حميات الكربوهيدرات المنخفضة. القرنبيط المحضر كأرز حوالي 25 سعرة/كوب مقابل حوالي 200 للأرز.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
كوب مفروم (107g)
27
2g
5.3g
0.3g
رأس متوسطة (590g)
148
11.2g
29.5g
1.8g
لكل 100 جرام: 25 سعرة · 1.9g P · 5g C · 0.3g F · 2g ألياف