السعرات في جبن بارميزان
22سعرة
لكل ملعقة كبيرة مبشورة (5g)
بروتين
1.9g
كربوهيدرات
0.2g
دهون
1.4g
CalPilot
سجّل جبن بارميزان في 3 ثوانٍ
التقط صورة، أو قل ما أكلته، أو ابحث في قاعدة البيانات — يسجّل CalPilot طعامك مع الماكروز في ثوانٍ. تنزيل مجاني، دون تسجيل.
بارميزان معتق — جبن صلب، مكثف النكهة.
حوالي 22 سعرة لكل ملعقة كبيرة مبشورة. النكهة القوية تعني أن كميات صغيرة تكفي.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
ملعقة كبيرة مبشورة (5g)
22
1.9g
0.2g
1.4g
أونصة (28g)
121
10.6g
1.1g
8.1g
لكل 100 جرام: 431 سعرة · 38g P · 4.1g C · 29g F