السعرات في جبن شيدر
113سعرة
لكل أونصة (28g)
بروتين
7g
كربوهيدرات
0.4g
دهون
9.2g
CalPilot
سجّل جبن شيدر في 3 ثوانٍ
التقط صورة، أو قل ما أكلته، أو ابحث في قاعدة البيانات — يسجّل CalPilot طعامك مع الماكروز في ثوانٍ. تنزيل مجاني، دون تسجيل.
جبن شيدر معتق — منتج ألبان كثيف بالكالسيوم والبروتين والدهون.
حوالي 115 سعرة لكل أونصة. من السهل الإفراط في صب الجبن المبشور — زن، لا تقدر بالعين.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
أونصة (28g)
113
7g
0.4g
9.2g
ربع كوب مبشور (28g)
113
7g
0.4g
9.2g
لكل 100 جرام: 403 سعرة · 25g P · 1.3g C · 33g F