السعرات في تفاح
95سعرة
لكل حبة متوسطة (182g)
بروتين
0.5g
كربوهيدرات
25.5g
دهون
0.4g
CalPilot
سجّل تفاح في 3 ثوانٍ
التقط صورة، أو قل ما أكلته، أو ابحث في قاعدة البيانات — يسجّل CalPilot طعامك مع الماكروز في ثوانٍ. تنزيل مجاني، دون تسجيل.
تفاح — فاكهة عالية الألياف، قليلة السعرات، عالية الشبع.
أفضل فاكهة شبع لكل سعرة. حوالي 95 سعرة لكل تفاحة متوسطة.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
حبة متوسطة (182g)
95
0.5g
25.5g
0.4g
حبة كبيرة (223g)
116
0.7g
31.2g
0.4g
لكل 100 جرام: 52 سعرة · 0.3g P · 14g C · 0.2g F · 2.4g ألياف