Elma kalorisi
95kcal
1 orta (182g) başına
Protein
0.5g
Karbonhidrat
25.5g
Yağ
0.4g
CalPilot
elma öğesini 3 saniyede kaydet
Fotoğraf çek, ne yediğini söyle ya da veritabanında ara — CalPilot yemeğini makrolarıyla saniyeler içinde kaydeder. Ücretsiz indirme, kayıt yok.
Elma — yüksek lifli, az kalorili, yüksek doyuruculuğa sahip meyve.
Kalori başına en doyurucu meyve. Orta elma başına ~95 kcal.
Yaygın porsiyon boyutları
Porsiyon
Kalori
Protein
Karbonhidrat
Yağ
1 orta (182g)
95
0.5g
25.5g
0.4g
1 büyük (223g)
116
0.7g
31.2g
0.4g
100 g başına: 52 kcal · 0.3g P · 14g C · 0.2g F · 2.4g lif