Badem (çiğ) kalorisi
162kcal
1 oz (~23 adet) (28g) başına
Protein
5.9g
Karbonhidrat
6.2g
Yağ
14g
CalPilot
badem (çiğ) öğesini 3 saniyede kaydet
Fotoğraf çek, ne yediğini söyle ya da veritabanında ara — CalPilot yemeğini makrolarıyla saniyeler içinde kaydeder. Ücretsiz indirme, kayıt yok.
Çiğ badem — yağ ve protein yoğun kuruyemiş, E vitamini zengini.
Ons başına ~165 kcal. Aşırıya kaçmak kolay — dikkatsizce yenen avuç dolusu = 300+ kcal.
Yaygın porsiyon boyutları
Porsiyon
Kalori
Protein
Karbonhidrat
Yağ
1 oz (~23 adet) (28g)
162
5.9g
6.2g
14g
1/4 su bardağı (35g)
203
7.3g
7.7g
17.5g
100 g başına: 579 kcal · 21g P · 22g C · 50g F · 12g lif