Ceviz kalorisi
183kcal
1 oz (7 yarım) (28g) başına
Protein
4.2g
Karbonhidrat
3.9g
Yağ
18.2g
CalPilot
ceviz öğesini 3 saniyede kaydet
Fotoğraf çek, ne yediğini söyle ya da veritabanında ara — CalPilot yemeğini makrolarıyla saniyeler içinde kaydeder. Ücretsiz indirme, kayıt yok.
Ceviz yarımları — yaygın kuruyemişler arasında en yüksek omega-3.
En iyi bitkisel omega-3 kaynağı. Ons başına ~185 kcal.
Yaygın porsiyon boyutları
Porsiyon
Kalori
Protein
Karbonhidrat
Yağ
1 oz (7 yarım) (28g)
183
4.2g
3.9g
18.2g
1/4 su bardağı (30g)
196
4.5g
4.2g
19.5g
100 g başına: 654 kcal · 15g P · 14g C · 65g F · 6.7g lif