核桃的卡路里
183千卡
每1 盎司(7 个对半) (28g)
蛋白质
4.2g
碳水
3.9g
脂肪
18.2g
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核桃仁 — 常见坚果中 omega-3 含量最高。
最好的植物 omega-3 来源。每盎司约 185 千卡。
常见分量
份
卡路里
蛋白质
碳水
脂肪
1 盎司(7 个对半) (28g)
183
4.2g
3.9g
18.2g
1/4 杯 (30g)
196
4.5g
4.2g
19.5g
每 100 克: 654 千卡 · 15g P · 14g C · 65g F · 6.7g 膳食纤维