亚麻籽(磨粉)的卡路里
37千卡
每1 大勺 (7g)
蛋白质
1.3g
碳水
2g
脂肪
2.9g
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磨粉亚麻籽 — 每克最佳的植物 omega-3 来源。
每大勺约 37 千卡。须磨碎才能吸收。每大勺约 2 克 omega-3。
常见分量
份
卡路里
蛋白质
碳水
脂肪
1 大勺 (7g)
37
1.3g
2g
2.9g
2 大勺 (14g)
75
2.5g
4.1g
5.9g
每 100 克: 534 千卡 · 18g P · 29g C · 42g F · 27g 膳食纤维