Calorías en Linaza (molida)
37kcal
Por 1 cucharada (7g)
Proteína
1.3g
Carbohidratos
2g
Grasa
2.9g
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Linaza molida — la mejor fuente vegetal de omega-3 por gramo.
~37 kcal por cucharada. Tiene que estar molida para absorberse. ~2g de omega-3 por cucharada.
Tamaños de porción comunes
Porción
Calorías
Proteína
Carbohidratos
Grasa
1 cucharada (7g)
37
1.3g
2g
2.9g
2 cucharadas (14g)
75
2.5g
4.1g
5.9g
Por 100 g: 534 kcal · 18g P · 29g C · 42g F · 27g fibra