Calorias em Linhaça (moída)
37kcal
Por 1 colher de sopa (7g)
Proteína
1.3g
Carboidratos
2g
Gordura
2.9g
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Linhaça moída — melhor fonte vegetal de ômega-3 por grama.
~37 kcal por colher de sopa. Precisa estar moída pra absorver. ~2g de ômega-3 por colher.
Tamanhos de porção comuns
Porção
Calorias
Proteína
Carboidratos
Gordura
1 colher de sopa (7g)
37
1.3g
2g
2.9g
2 colheres de sopa (14g)
75
2.5g
4.1g
5.9g
Por 100g: 534 kcal · 18g P · 29g C · 42g F · 27g fibra