Calorias em Sementes de abóbora (pepitas)
157kcal
Por 1 oz (28g)
Proteína
8.4g
Carboidratos
3.1g
Gordura
13.7g
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Pepitas tostadas — sementes ricas em magnésio.
Maior teor de proteína entre nozes/sementes comuns. Excelente fonte de magnésio e zinco.
Tamanhos de porção comuns
Porção
Calorias
Proteína
Carboidratos
Gordura
1 oz (28g)
157
8.4g
3.1g
13.7g
1/4 xícara (33g)
184
9.9g
3.6g
16.2g
Por 100g: 559 kcal · 30g P · 11g C · 49g F · 6g fibra