Kalorien in Kürbiskerne (Pepitas)
157kcal
Pro 1 oz (28g)
Protein
8.4g
Kohlenhydrate
3.1g
Fett
13.7g
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Geröstete Pepitas — magnesiumreiche Samen.
Höchster Eiweißgehalt unter den gängigen Nüssen/Samen. Ausgezeichnete Magnesium- und Zinkquelle.
Übliche Portionsgrößen
Portion
Kalorien
Protein
Kohlenhydrate
Fett
1 oz (28g)
157
8.4g
3.1g
13.7g
1/4 Tasse (33g)
184
9.9g
3.6g
16.2g
Pro 100 g: 559 kcal · 30g P · 11g C · 49g F · 6g ballaststoffe