Calorie in Semi di zucca (pepitas)
157kcal
Per 1 oz (28g)
Proteine
8.4g
Carboidrati
3.1g
Grassi
13.7g
CalPilot
Registra semi di zucca (pepitas) in 3 secondi
Scatta una foto, di' cosa hai mangiato o cerca nel database: CalPilot registra il tuo cibo con i macro in pochi secondi. Download gratuito, senza registrazione.
Pepitas tostate — semi ricchi di magnesio.
Più alte in proteine tra frutta secca/semi comuni. Ottima fonte di magnesio e zinco.
Porzioni comuni
Porzione
Calorie
Proteine
Carboidrati
Grassi
1 oz (28g)
157
8.4g
3.1g
13.7g
1/4 tazza (33g)
184
9.9g
3.6g
16.2g
Per 100g: 559 kcal · 30g P · 11g C · 49g F · 6g fibre