Calories dans Graines de courge (pepitas)
157kcal
Pour 30 g (28g)
Protéines
8.4g
Glucides
3.1g
Lipides
13.7g
CalPilot
Enregistrez graines de courge (pepitas) en 3 secondes
Prenez une photo, dites ce que vous avez mangé ou cherchez dans la base : CalPilot enregistre votre repas avec les macros en quelques secondes. Téléchargement gratuit, sans inscription.
Pepitas grillées — graines riches en magnésium.
Le plus de protéines des fruits à coque/graines courants. Excellente source de magnésium et de zinc.
Tailles de portion courantes
Portion
Calories
Protéines
Glucides
Lipides
30 g (28g)
157
8.4g
3.1g
13.7g
1/4 tasse (33g)
184
9.9g
3.6g
16.2g
Pour 100 g: 559 kcal · 30g P · 11g C · 49g F · 6g fibres