Calories dans Flocons d'avoine (cuits)
166kcal
Pour 1 tasse cuits (234g)
Protéines
5.8g
Glucides
28.1g
Lipides
3.5g
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Flocons d'avoine cuits — céréale complète à digestion lente.
La fibre bêta-glucane fait baisser le cholestérol. Coupés à l'acier, en flocons, instantanés — macros à peu près identiques, textures différentes.
Tailles de portion courantes
Portion
Calories
Protéines
Glucides
Lipides
1 tasse cuits (234g)
166
5.8g
28.1g
3.5g
1/2 tasse secs (40g)
28
1g
4.8g
0.6g
Pour 100 g: 71 kcal · 2.5g P · 12g C · 1.5g F · 1.7g fibres