Calories dans Œufs (gros)
78kcal
Pour 1 gros œuf (50g)
Protéines
6.5g
Glucides
0.6g
Lipides
5.5g
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Œuf entier — protéine complète avec les 9 acides aminés essentiels.
78 kcal par œuf. Le jaune contient la majorité des micronutriments (choline, vitamine D). Le blanc, c'est juste de la protéine. Score de qualité protéique parfait.
Tailles de portion courantes
Portion
Calories
Protéines
Glucides
Lipides
1 gros œuf (50g)
78
6.5g
0.6g
5.5g
2 gros œufs (100g)
155
13g
1.1g
11g
3 gros œufs (150g)
233
19.5g
1.6g
16.5g
Pour 100 g: 155 kcal · 13g P · 1.1g C · 11g F