Calorie in Uova (grandi)
78kcal
Per 1 uovo grande (50g)
Proteine
6.5g
Carboidrati
0.6g
Grassi
5.5g
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Uovo intero grande — proteina completa con tutti i 9 amminoacidi essenziali.
78 kcal per uovo. I tuorli hanno la maggior parte dei micronutrienti (colina, vitamina D). Gli albumi sono solo proteine. Punteggio di qualità proteica perfetto.
Porzioni comuni
Porzione
Calorie
Proteine
Carboidrati
Grassi
1 uovo grande (50g)
78
6.5g
0.6g
5.5g
2 uova grandi (100g)
155
13g
1.1g
11g
3 uova grandi (150g)
233
19.5g
1.6g
16.5g
Per 100g: 155 kcal · 13g P · 1.1g C · 11g F