鸡蛋(大)的卡路里
78千卡
每1 个大鸡蛋 (50g)
蛋白质
6.5g
碳水
0.6g
脂肪
5.5g
CalPilot
3秒记录鸡蛋(大)
拍照、说出你吃了什么，或搜索数据库——CalPilot 几秒内连同宏量营养素一起记录你的食物。免费下载，无需注册。
完整的大鸡蛋 — 含全部 9 种必需氨基酸的完全蛋白。
每个 78 千卡。蛋黄含大部分微量营养(胆碱、维生素 D)。蛋白只有蛋白质。蛋白质质量评分满分。
常见分量
份
卡路里
蛋白质
碳水
脂肪
1 个大鸡蛋 (50g)
78
6.5g
0.6g
5.5g
2 个 (100g)
155
13g
1.1g
11g
3 个 (150g)
233
19.5g
1.6g
16.5g
每 100 克: 155 千卡 · 13g P · 1.1g C · 11g F