希腊酸奶(原味、脱脂)的卡路里
145千卡
每1 杯 (245g)
蛋白质
24.5g
碳水
8.8g
脂肪
1g
CalPilot
3秒记录希腊酸奶(原味、脱脂)
拍照、说出你吃了什么，或搜索数据库——CalPilot 几秒内连同宏量营养素一起记录你的食物。免费下载，无需注册。
原味脱脂希腊酸奶 — 滤过的酸奶,高蛋白乳制品。
每杯 20 克以上蛋白。买原味 — 调味款会加 10–20 克糖。自己加水果。
常见分量
份
卡路里
蛋白质
碳水
脂肪
1 杯 (245g)
145
24.5g
8.8g
1g
5.3 盎司杯装 (150g)
89
15g
5.4g
0.6g
每 100 克: 59 千卡 · 10g P · 3.6g C · 0.4g F