Calorias em Iogurte grego (natural, desnatado)
145kcal
Por 1 xícara (245g)
Proteína
24.5g
Carboidratos
8.8g
Gordura
1g
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Iogurte grego natural desnatado — iogurte coado, laticínio rico em proteína.
20g+ de proteína por xícara. Compre o natural — os com sabor adicionam 10–20g de açúcar. Adicione fruta você mesmo.
Tamanhos de porção comuns
Porção
Calorias
Proteína
Carboidratos
Gordura
1 xícara (245g)
145
24.5g
8.8g
1g
pote de 5,3 oz (150g)
89
15g
5.4g
0.6g
Por 100g: 59 kcal · 10g P · 3.6g C · 0.4g F