Yunan yoğurdu (sade, yağsız) kalorisi
145kcal
1 su bardağı (245g) başına
Protein
24.5g
Karbonhidrat
8.8g
Yağ
1g
CalPilot
yunan yoğurdu (sade, yağsız) öğesini 3 saniyede kaydet
Fotoğraf çek, ne yediğini söyle ya da veritabanında ara — CalPilot yemeğini makrolarıyla saniyeler içinde kaydeder. Ücretsiz indirme, kayıt yok.
Sade yağsız Yunan yoğurdu — süzme yoğurt, yüksek proteinli süt ürünü.
Su bardağı başına 20g+ protein. Sade al — aromalı çeşitler 10-20g şeker ekler. Üzerine meyveyi kendin koy.
Yaygın porsiyon boyutları
Porsiyon
Kalori
Protein
Karbonhidrat
Yağ
1 su bardağı (245g)
145
24.5g
8.8g
1g
5.3 oz kutu (150g)
89
15g
5.4g
0.6g
100 g başına: 59 kcal · 10g P · 3.6g C · 0.4g F