그릭 요거트(플레인, 무지방)의 칼로리
145kcal
1컵 (245g)당
단백질
24.5g
탄수화물
8.8g
지방
1g
CalPilot
그릭 요거트(플레인, 무지방)을(를) 3초 만에 기록
사진을 찍거나, 먹은 것을 말하거나, 데이터베이스를 검색하세요. CalPilot가 몇 초 만에 매크로와 함께 기록합니다. 무료 다운로드, 가입 불필요.
플레인 무지방 그릭 요거트 — 거른 요거트, 고단백 유제품이에요.
1컵당 단백질 20g+. 플레인을 사세요 — 향이 들어간 건 설탕 10~20g이 추가돼요. 과일은 직접 넣어요.
일반적인 분량
1인분
칼로리
단백질
탄수화물
지방
1컵 (245g)
145
24.5g
8.8g
1g
5.3온스 컵 (150g)
89
15g
5.4g
0.6g
100g 기준: 59 kcal · 10g P · 3.6g C · 0.4g F