저지방 코티지 치즈의 칼로리
183kcal
1컵 (226g)당
단백질
24.9g
탄수화물
7.7g
지방
5.2g
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저지방 코티지 치즈 — 천천히 소화되는 카제인 단백질이에요.
취침 전 단백질로 훌륭해요. 1컵당 단백질 약 25g. 짭짤한 식감은 호불호가 갈리지만 단맛 토핑과 잘 어울려요.
일반적인 분량
1인분
칼로리
단백질
탄수화물
지방
1컵 (226g)
183
24.9g
7.7g
5.2g
1/2컵 (113g)
92
12.4g
3.8g
2.6g
100g 기준: 81 kcal · 11g P · 3.4g C · 2.3g F