토마토의 칼로리
22kcal
중간 1개 (123g)당
단백질
1.1g
탄수화물
4.8g
지방
0.2g
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신선한 토마토 — 엄밀히 말하면 과일이지만 채소로 사용해요.
익히면 라이코펜이 늘어나요. 중간 크기 토마토 1개당 약 22kcal.
일반적인 분량
1인분
칼로리
단백질
탄수화물
지방
중간 1개 (123g)
22
1.1g
4.8g
0.2g
잘게 썬 1컵 (180g)
32
1.6g
7g
0.4g
100g 기준: 18 kcal · 0.9g P · 3.9g C · 0.2g F · 1.2g 식이섬유