トマトのカロリー
22kcal
中サイズ1個 (123g)あたり
タンパク質
1.1g
炭水化物
4.8g
脂質
0.2g
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新鮮なトマト — 厳密には果物だが、野菜として使用される。
加熱するとリコピンが増える。中サイズ1個で約22kcal。
よくある分量
1食分
カロリー
タンパク質
炭水化物
脂質
中サイズ1個 (123g)
22
1.1g
4.8g
0.2g
みじん切り1カップ (180g)
32
1.6g
7g
0.4g
100gあたり: 18 kcal · 0.9g P · 3.9g C · 0.2g F · 1.2g 食物繊維