アボカドのカロリー
320kcal
中サイズ1個 (200g)あたり
タンパク質
4g
炭水化物
18g
脂質
30g
CalPilot
アボカドを3秒で記録
写真を撮る、声で言う、データベースを検索する——CalPilot なら数秒でマクロ付きで記録。無料ダウンロード、登録不要。
アボカド — 脂質の多い果物で、一価不飽和脂肪酸が中心。
アボカド1個で320kcal。軽く感じるがカロリー密度が高く、カロリー超過しやすい。
よくある分量
1食分
カロリー
タンパク質
炭水化物
脂質
中サイズ1個 (200g)
320
4g
18g
30g
中サイズ1/2個 (100g)
160
2g
9g
15g
100gあたり: 160 kcal · 2g P · 9g C · 15g F · 7g 食物繊維