オリーブオイルのカロリー
124kcal
大さじ1 (14g)あたり
タンパク質
0g
炭水化物
0g
脂質
14g
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エクストラバージンオリーブオイル — 地中海食の中心となる脂質。
大さじ1で120kcal。気付かずに大さじ3杯回しかけてしまいがち — 大さじ1未満を目安に少量で。
よくある分量
1食分
カロリー
タンパク質
炭水化物
脂質
大さじ1 (14g)
124
0g
0g
14g
小さじ1 (5g)
44
0g
0g
5g
100gあたり: 884 kcal · 0g P · 0g C · 100g F