アーモンド(生)のカロリー
162kcal
1オンス(約23粒) (28g)あたり
タンパク質
5.9g
炭水化物
6.2g
脂質
14g
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生アーモンド — 脂質とタンパク質が豊富で、ビタミンEが多いナッツ。
1オンスで約165kcal。気を散らしながら一掴み食べると300kcal以上に。
よくある分量
1食分
カロリー
タンパク質
炭水化物
脂質
1オンス(約23粒) (28g)
162
5.9g
6.2g
14g
1/4カップ (35g)
203
7.3g
7.7g
17.5g
100gあたり: 579 kcal · 21g P · 22g C · 50g F · 12g 食物繊維