Calories dans Amandes (crues)
162kcal
Pour 30 g (~23 amandes) (28g)
Protéines
5.9g
Glucides
6.2g
Lipides
14g
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Amandes crues — fruit à coque dense en lipides et protéines, riche en vitamine E.
~165 kcal pour 30 g. Facile d'en mettre trop — une poignée sans réfléchir = 300+ kcal.
Tailles de portion courantes
Portion
Calories
Protéines
Glucides
Lipides
30 g (~23 amandes) (28g)
162
5.9g
6.2g
14g
1/4 tasse (35g)
203
7.3g
7.7g
17.5g
Pour 100 g: 579 kcal · 21g P · 22g C · 50g F · 12g fibres