杏仁(生)的卡路里
162千卡
每1 盎司(约 23 颗) (28g)
蛋白质
5.9g
碳水
6.2g
脂肪
14g
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生杏仁 — 富含脂肪和蛋白的坚果,维 E 丰富。
每盎司约 165 千卡。容易吃过头 — 边干别的事边抓一把就 300+ 千卡。
常见分量
份
卡路里
蛋白质
碳水
脂肪
1 盎司(约 23 颗) (28g)
162
5.9g
6.2g
14g
1/4 杯 (35g)
203
7.3g
7.7g
17.5g
每 100 克: 579 千卡 · 21g P · 22g C · 50g F · 12g 膳食纤维