苹果的卡路里
95千卡
每1 个中等 (182g)
蛋白质
0.5g
碳水
25.5g
脂肪
0.4g
CalPilot
3秒记录苹果
拍照、说出你吃了什么，或搜索数据库——CalPilot 几秒内连同宏量营养素一起记录你的食物。免费下载，无需注册。
苹果 — 高纤维、低热量、高饱腹的水果。
每热量饱腹感最强的水果。1 个中等苹果约 95 千卡。
常见分量
份
卡路里
蛋白质
碳水
脂肪
1 个中等 (182g)
95
0.5g
25.5g
0.4g
1 个大 (223g)
116
0.7g
31.2g
0.4g
每 100 克: 52 千卡 · 0.3g P · 14g C · 0.2g F · 2.4g 膳食纤维