花生酱的卡路里
94千卡
每1 大勺 (16g)
蛋白质
4g
碳水
3.2g
脂肪
8g
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天然花生酱(只用花生)— 高蛋白高脂肪的酱料。
每大勺约 95 千卡。多数人不知不觉就抹 2–3 大勺 — 想准记录就用量勺。
常见分量
份
卡路里
蛋白质
碳水
脂肪
1 大勺 (16g)
94
4g
3.2g
8g
2 大勺 (32g)
188
8g
6.4g
16g
每 100 克: 588 千卡 · 25g P · 20g C · 50g F · 6g 膳食纤维