Kalorien in Erdnussbutter
94kcal
Pro 1 EL (16g)
Protein
4g
Kohlenhydrate
3.2g
Fett
8g
AskCalories
erdnussbutter in 3 Sekunden erfassen
Foto machen, ansagen, was du gegessen hast, oder die Datenbank durchsuchen – AskCalories erfasst dein Essen mit Makros in Sekunden. Kostenloser Download, ohne Anmeldung.
Natürliche Erdnussbutter (nur Erdnüsse) — eiweiß- und fettdichter Aufstrich.
~95 kcal pro EL. Die meisten nehmen 2–3 EL ohne es zu merken — abmessen für genaue Logs.
Übliche Portionsgrößen
Portion
Kalorien
Protein
Kohlenhydrate
Fett
1 EL (16g)
94
4g
3.2g
8g
2 EL (32g)
188
8g
6.4g
16g
Pro 100 g: 588 kcal · 25g P · 20g C · 50g F · 6g ballaststoffe