Kalorien in Banane
105kcal
Pro 1 mittel (118g)
Protein
1.3g
Kohlenhydrate
27.1g
Fett
0.4g
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Banane — praktischer Pre-Workout-Carb, kaliumreich.
~105 kcal pro mittel. Reifere Bananen haben höheren GI; grünere haben mehr resistente Stärke.
Übliche Portionsgrößen
Portion
Kalorien
Protein
Kohlenhydrate
Fett
1 mittel (118g)
105
1.3g
27.1g
0.4g
1 groß (136g)
121
1.5g
31.3g
0.4g
Pro 100 g: 89 kcal · 1.1g P · 23g C · 0.3g F · 2.6g ballaststoffe