السعرات في موز
105سعرة
لكل حبة متوسطة (118g)
بروتين
1.3g
كربوهيدرات
27.1g
دهون
0.4g
CalPilot
سجّل موز في 3 ثوانٍ
التقط صورة، أو قل ما أكلته، أو ابحث في قاعدة البيانات — يسجّل CalPilot طعامك مع الماكروز في ثوانٍ. تنزيل مجاني، دون تسجيل.
موز — كربوهيدرات ملائمة قبل التمرين، غني بالبوتاسيوم.
حوالي 105 سعرة لكل حبة متوسطة. الموز الناضج له مؤشر سكري أعلى؛ الموز الأخضر يحتوي على نشا مقاوم أكثر.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
حبة متوسطة (118g)
105
1.3g
27.1g
0.4g
حبة كبيرة (136g)
121
1.5g
31.3g
0.4g
لكل 100 جرام: 89 سعرة · 1.1g P · 23g C · 0.3g F · 2.6g ألياف