السعرات في مانجو
99سعرة
لكل كوب قطع (165g)
بروتين
1.3g
كربوهيدرات
24.8g
دهون
0.7g
CalPilot
سجّل مانجو في 3 ثوانٍ
التقط صورة، أو قل ما أكلته، أو ابحث في قاعدة البيانات — يسجّل CalPilot طعامك مع الماكروز في ثوانٍ. تنزيل مجاني، دون تسجيل.
مانجو طازج — فاكهة استوائية، عالية فيتامين أ وسي.
كربوهيدرات أعلى من معظم الفواكه. حوالي 100 سعرة لكل كوب. الحمل السكري يتفاوت مع النضج.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
كوب قطع (165g)
99
1.3g
24.8g
0.7g
حبة متوسطة (207g)
124
1.7g
31.1g
0.8g
لكل 100 جرام: 60 سعرة · 0.8g P · 15g C · 0.4g F · 1.6g ألياف