マンゴーのカロリー
99kcal
チャンク1カップ (165g)あたり
タンパク質
1.3g
炭水化物
24.8g
脂質
0.7g
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生マンゴー — トロピカルフルーツで、ビタミンAとCが多い。
ほとんどの果物より糖質が多い。1カップで約100kcal。熟度によりグリセミック負荷が変わる。
よくある分量
1食分
カロリー
タンパク質
炭水化物
脂質
チャンク1カップ (165g)
99
1.3g
24.8g
0.7g
中サイズ1個 (207g)
124
1.7g
31.1g
0.8g
100gあたり: 60 kcal · 0.8g P · 15g C · 0.4g F · 1.6g 食物繊維