망고의 칼로리
99kcal
깍둑 1컵 (165g)당
단백질
1.3g
탄수화물
24.8g
지방
0.7g
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신선한 망고 — 열대 과일, 비타민 A와 C가 풍부해요.
대부분 과일보다 탄수화물이 많아요. 1컵당 약 100kcal. 익은 정도에 따라 혈당 부하가 달라져요.
일반적인 분량
1인분
칼로리
단백질
탄수화물
지방
깍둑 1컵 (165g)
99
1.3g
24.8g
0.7g
중간 1개 (207g)
124
1.7g
31.1g
0.8g
100g 기준: 60 kcal · 0.8g P · 15g C · 0.4g F · 1.6g 식이섬유