Calorias em Manga
99kcal
Por 1 xícara em pedaços (165g)
Proteína
1.3g
Carboidratos
24.8g
Gordura
0.7g
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Manga fresca — fruta tropical, rica em vitaminas A e C.
Mais carbo que a maioria das frutas. ~100 kcal por xícara. A carga glicêmica varia com a maturação.
Tamanhos de porção comuns
Porção
Calorias
Proteína
Carboidratos
Gordura
1 xícara em pedaços (165g)
99
1.3g
24.8g
0.7g
1 média (207g)
124
1.7g
31.1g
0.8g
Por 100g: 60 kcal · 0.8g P · 15g C · 0.4g F · 1.6g fibra