Calorias em Peito de frango
287kcal
Por 1 peito médio (174g)
Proteína
53.9g
Carboidratos
0g
Gordura
6.3g
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Peito de frango sem osso e sem pele — o rei dos macros entre as proteínas. Magro, rico em proteína, pouca gordura, pouco carbo.
A fonte de proteína padrão pra cutting e bulking. 31g de proteína por 100g cozido, com mínimo custo calórico. Combina com tudo; amigo do emagrecimento.
Tamanhos de porção comuns
Porção
Calorias
Proteína
Carboidratos
Gordura
1 peito médio (174g)
287
53.9g
0g
6.3g
4 oz (113g)
186
35g
0g
4.1g
1 xícara em cubos (140g)
231
43.4g
0g
5g
Por 100g: 165 kcal · 31g P · 0g C · 3.6g F