Calorias em Peito de peru
153kcal
Por 4 oz (113g)
Proteína
33.9g
Carboidratos
0g
Gordura
1.1g
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Peito de peru sem pele — mais magro que o frango, densidade proteica maior.
30g de proteína por 100g com menos de 1g de gordura. Melhor proteína por caloria entre as carnes comuns. Costuma ressecar — faça salmoura ou cozimento rápido.
Tamanhos de porção comuns
Porção
Calorias
Proteína
Carboidratos
Gordura
4 oz (113g)
153
33.9g
0g
1.1g
1 xícara em cubos (140g)
189
42g
0g
1.4g
Por 100g: 135 kcal · 30g P · 0g C · 1g F