السعرات في صدر ديك رومي
153سعرة
لكل 4 أونصات (113g)
بروتين
33.9g
كربوهيدرات
0g
دهون
1.1g
CalPilot
سجّل صدر ديك رومي في 3 ثوانٍ
التقط صورة، أو قل ما أكلته، أو ابحث في قاعدة البيانات — يسجّل CalPilot طعامك مع الماكروز في ثوانٍ. تنزيل مجاني، دون تسجيل.
صدر ديك رومي منزوع الجلد — أقل دهنا من الدجاج، كثافة بروتين أعلى.
30 غ بروتين لكل 100 غ مع أقل من 1 غ دهون. أفضل بروتين لكل سعرة من اللحوم الشائعة. غالبا ما يكون جافا — استخدم محلولا ملحيا أو اطبخه بسرعة.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
4 أونصات (113g)
153
33.9g
0g
1.1g
كوب مكعبات (140g)
189
42g
0g
1.4g
لكل 100 جرام: 135 سعرة · 30g P · 0g C · 1g F