Calorías en Pechuga de pavo
153kcal
Por 4 oz (113g)
Proteína
33.9g
Carbohidratos
0g
Grasa
1.1g
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Pechuga de pavo sin piel — más magra que el pollo, con mayor densidad de proteína.
30g de proteína por 100g con menos de 1g de grasa. La mejor proteína por caloría de las carnes comunes. Suele quedar seca — ponla en salmuera o cocínala rápido.
Tamaños de porción comunes
Porción
Calorías
Proteína
Carbohidratos
Grasa
4 oz (113g)
153
33.9g
0g
1.1g
1 taza en cubos (140g)
189
42g
0g
1.4g
Por 100 g: 135 kcal · 30g P · 0g C · 1g F