Calorías en Bacalao
119kcal
Por Filete de 4 oz (113g)
Proteína
26g
Carbohidratos
0g
Grasa
1g
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Pescado blanco — súper magro, sabor suave, bajo en calorías.
La mejor proporción proteína-caloría entre los pescados comunes. Tiene menos omega-3 que el salmón pero una fracción de las calorías.
Tamaños de porción comunes
Porción
Calorías
Proteína
Carbohidratos
Grasa
Filete de 4 oz (113g)
119
26g
0g
1g
Filete de 6 oz (170g)
179
39.1g
0g
1.5g
Por 100 g: 105 kcal · 23g P · 0g C · 0.9g F