Morina kalorisi
119kcal
4 oz fileto (113g) başına
Protein
26g
Karbonhidrat
0g
Yağ
1g
CalPilot
morina öğesini 3 saniyede kaydet
Fotoğraf çek, ne yediğini söyle ya da veritabanında ara — CalPilot yemeğini makrolarıyla saniyeler içinde kaydeder. Ücretsiz indirme, kayıt yok.
Beyaz balık — son derece yağsız, hafif lezzetli, düşük kalori.
Yaygın balıklar arasında en iyi protein-kalori oranı. Somondan daha az omega-3 ama kalorisi de bir kısmı.
Yaygın porsiyon boyutları
Porsiyon
Kalori
Protein
Karbonhidrat
Yağ
4 oz fileto (113g)
119
26g
0g
1g
6 oz fileto (170g)
179
39.1g
0g
1.5g
100 g başına: 105 kcal · 23g P · 0g C · 0.9g F