Calorie in Merluzzo
119kcal
Per Filetto da 4 oz (113g)
Proteine
26g
Carboidrati
0g
Grassi
1g
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Pesce bianco — estremamente magro, sapore delicato, basso in calorie.
Miglior rapporto proteine-calorie tra i pesci comuni. Meno omega-3 del salmone ma una frazione delle calorie.
Porzioni comuni
Porzione
Calorie
Proteine
Carboidrati
Grassi
Filetto da 4 oz (113g)
119
26g
0g
1g
Filetto da 6 oz (170g)
179
39.1g
0g
1.5g
Per 100g: 105 kcal · 23g P · 0g C · 0.9g F