대구의 칼로리
119kcal
필레 4온스 (113g)당
단백질
26g
탄수화물
0g
지방
1g
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흰살 생선 — 매우 기름기 적고, 풍미가 부드럽고, 칼로리가 낮아요.
일반적인 생선 중 단백질 대비 칼로리 비율이 최고예요. 오메가-3는 연어보다 적지만 칼로리는 훨씬 낮아요.
일반적인 분량
1인분
칼로리
단백질
탄수화물
지방
필레 4온스 (113g)
119
26g
0g
1g
필레 6온스 (170g)
179
39.1g
0g
1.5g
100g 기준: 105 kcal · 23g P · 0g C · 0.9g F